今日より明日がよりいい日になるように


by pomodoro0208

<   2010年 06月 ( 3 )   > この月の画像一覧

腸の大掃除?

この話を聞いたのは姉を見舞って広島に行った時でした。
好きなものを好きなだけ食べて飲んで…。
私の身体はどんどん成長していきます。(自制のきかない私です)
a0101802_2251661.jpg

昨年の夏突然に妹が骨の癌と診断され、その年の年末には
よりによって姉までも癌と診断されました。
a0101802_22133123.jpg

気丈な妹は今までの食事を変えることで
病気と闘う努力を始めました。
姉ちゃんも(私の事)身体の事ちょっとは考えて少しずつでもやってみたら?
a0101802_22181332.jpg

母の事も有り、(癌の家系かも)成り行きでやってみることに・・・。
暫くは野菜(温野菜)中心に、肉、魚、乳製品、もちろんアルコールにケーキも断つことに。
ご飯は本当は玄米が良いけどいきなりはちょっとと言う事で白米に16種穀物米を混ぜて炊く。
a0101802_22241737.jpg

これを3カ月弱続けてみました。
(妹は8か月経った今も頑張ってるようです。)

今は時々外食をしたりその時ビールもね。
メリハリをつけて基本の所はおさえながらやっていこうと・・・。
お友達関係もあるし・・・ね。
a0101802_22312382.jpg

副産物としてコレステロールの数値が下がりました。
それと嬉しいことに体重もね・・・4kg程減って頑張ったかいがありました。
でもね、退職した頃の体重に戻っただけなのですよ。(いかに成長していたことか・・・)

毎日の無事を祈りながら今日一日に感謝です。

漬けたのよ
[PR]
by pomodoro0208 | 2010-06-06 22:42 | 生活

身体を動かして

「たまには主婦を放棄する。」

「毎週木曜日を運動の日と決める。」

仕事を辞めた直後はジムに通ってたんだけど一年後旦那もリタイア・・・
だんだん時間の問題とか電車に乗って出かけるのも難しくなってきたので辞めることに。
(一人だと時間が自由でいいんだけど、そうでないと難しいのよ・・・一日中一緒・・・これもストレスに・・・)
a0101802_22273698.jpg

それで思い切って下見をしていた市の運動センターに行くことにした。
近くにこんないい所があるなんて…灯台もと暗し
ちょうど募集中・・・。とにかく特に左手をうごかすことを重点にして。

a0101802_2231198.jpg

(右側のアーチ型屋根が見えるのががプール・・・)
先に一時間運動をしそのあと一時間プールに入って全身運動を・・・。

まずは身体を動かすことでストレスを発散?時々近くで一人お昼を食べたり・・・。
たまには家事も放棄することにしました。
[PR]
by pomodoro0208 | 2010-06-04 23:12 | 生活

ただいま~

お久しぶりで~す。
やっと冬眠から目が覚めた熊のpomoです。
a0101802_23223675.jpg

五月病だったのかそれともただの怠け病だったのか・・・??(どっちもおんなじ様なもんだけどね・・・)
初めのうちはいつものようにPC開いてブログ友の所を覗いて
あぁ~、みんな元気そう・・・頑張ってるなぁ~。
そのうちほんとに病気になったのかだんだん訪問回数も減りPCさえ開かない日が多くなっていきました。
a0101802_23401539.jpg

身体を動かすことと今までにしたことのない事をしてみようと色んな事に挑戦もしてみた1ヶ月半でした。
また追々お話しますね。

いつの間に猫の額ほどの我が家の庭からも季節の移り変わりが感じられます。
a0101802_23375799.jpg

a0101802_2341124.jpg


怠け病(あっ、自分で言っちゃってる~)でお休みしてた間に心配して覗いて頂いた皆さま
有り難うございました。
ねっ・・・?こんなに元気で~す。(見えない?見たら卒倒するかも・・・)
これからまたボチボチの更新ですがお付き合い頂ければ嬉しいです。
[PR]
by pomodoro0208 | 2010-06-01 16:42 | 生活